24:21 Тренировка с гантелями стоя на все тело: руки, живот, ягодицы, бедра (20 минут без повторов кругов) 2022-09-04 10:53
9:08 Тренировка за 15 мин для тех, кто не ходит в спортзал | Безопасная, подходит всем 2023-06-16 15:01
9:50 Всего 11 базовых упражнений с резиновыми эспандерами, чтобы прокачать все тело, лучшие упражнений 2023-03-21 18:11
34:56 ДЕНЬ 1/7: Сжигаем жир + подтягиваем все тело💥 30 минут с гантелями полностью стоя (для среднего уровня) 2023-11-05 18:54
5:04 Прокачать ноги без железа. Лучшее упражнение с весом тела для квадрицепсов. Улучшенные приседания с весом собственного тела. 2023-06-09 10:00
8:60 Бицепс БЕЗ турника и БЕЗ подтягиваний! Как мальчику накачать бицепс, если не умеешь подтягиваться. Фитнес ту кидс Fitness 2 kids 2024-10-14 15:23
16:04 Упражнения для женщин старше 60 лет в домашних условиях Гимнастика-зарядка для женщин 60 65 70.. лет 2025-03-20 09:23
34:56 ДЕНЬ 2/7: Руки, плечи, грудь, спина, кор, живот💥 30 минут для подтянутой верхней части тела (с гантелями) 2023-11-08 12:00
7:01
