Тренировка для пожилых или начинающих на 30 минут: идеально в домашних условиях (ходьба + упражнения для мышц и суставов)

Простая тренировка для поддержания физической активности или в качестве зарядки. Вас ждет чередование ходьбы на месте (30 секунд) и простых упражнений для разминки мышц и суставов (30 секунд). Невысокий темп, несложные упражнения. Copyright Free Music: "Goodbye to Spring", "Afterglow", "Josie Has the Upper Hand", "DeadCode", "Water In The Creek".