Как научиться бороться со стрессом? Дыхательная техника Вима Хофа.

Чтобы суметь выйти из состояния острого стресса, чтобы успокоиться, необходимо найти эффективный способ самопомощи. И сегодня в выпуске я научу бороться со стрессом с помощью дыхательной техники. В этом видео я расскажу, как научиться бороться со стрессом, как повысить уровень энергии и улучшить психическое и физическое здоровье в условиях стресса. Также расскажу и покажу дыхательную технику Вима Хофа, которая помогает снять напряжения и стресс. С уважением, Станислав Черноног, автор и создатель онлайн сообщества и Школы векторного массажа и соматики. СТРУКТУРА 0:00​ - Сегодня в видео 0:32 - Вступление 0:42​ - Как работать со стрессом 0:56 - Дыхание по Виму Хофу 3:39 - Практика дыхания 9:27 - Ограничения в практике дыхания 10:32 - Выполнение дыхательной техники по Виму Хофу 13:55​ - Результаты 15:09 - Заключение Мы в соцсетях: