Дыхательная гимнастика. Легендарный метод Вим Хофа. Базовая инструкция по выполнению комплекса с демонстрацией. Часть 1.

В данном видео я демонстрирую метод Вим Хофа. Этот доступный и легкий к освоению и выполнению комплекс способен творить чудеса при условии регулярного выполнения. Прямые показания: - Практически любые легочные патологии - Проблемы сердечно сосудистой системы - Головные боли, головокружения - Повышенная утомляемость - Нарушения работы органов ЖКТ и т.д. 0:00 Вступление. О технике Вим Хофа 2:44 В какой позе практиковать? 3:37 Подробный обзор "моей" позы сидя 4:50 Теоретический обзор техники выполнения 6:45 Сколько нужно времени на практику? 7:07 Если вы делаете вместе со мной по видео 8:00 Демонстрация техники (3 цикла) 8:17 Первый цикл (с задержкой 60 сек.) 11:21 Второй цикл (с задержкой 75 сек.) 11:21 Второй цикл (с задержкой 75 сек.) 14:34 Третий цикл (с задержкой 90 сек.) 19:00 Что может происходить с телом во время практики? 20:20 Что дальше?