Тренировка на нижнюю часть тела с гантелями дома без голосового сопровождения | sindirina1

________________________________________ Силовая тренировка на нижнюю часть тела без голосового сопровождения с гантелями в домашних условиях ТАЙМЕР: 250 сек работа 60 секунд отдых ОБОРУДОВАНИЕ: 📌 Коврик 📌 2 гантели (вес моих 10 кг) ____________________________ __________________ Таймкоды: 00:00 Привет 01:02 Разминка 06:05 Тренировка 41:40 Растяжка 43:43 QR код благодарности ______ #сгантелями ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Канал sindirina1 предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео.