КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ Тренировка на ягодицы 🍑 ｜sindirina1

____________________________________________ ____________________________________________ 👋🏼Привет! Вот новая новая тренировка на ягодицы! ⚖️ Вес моих гантелей сегодня - 1 гантеля 16 кг и 2 гантели по 8 кг _____________________________________________ __________________________________ Таймкоды: 00:00 План тренировки & инвентарь 01:48 Разминка 09:00 Тренировка на ягодицы 47:29 Заминка 52:07 QR код благодарности _______________________________________ #сгантелями ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Канал sindirina1 предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео.