ТРЕНИРОВКА НА НИЖНЮЮ ЧАСТЬ ТЕЛА / НИЗ ТЕЛА 💪🏼 Бесплатный марафон Привет, Атлет #7 | sindirina1

✨ Тренировки Марафона ТРАНСФОРМАЦИЯ ✨ Тренировки Марафона ЕШЬ ТРЕНИРУЙСЯ ЖИВИ _____________________________________ 7. «Привет, Атлет» ТРЕНИРОВКА НА НИЖНЮЮ ЧАСТЬ ТЕЛА _____________________________________ ⏱️Работа 180 секунд; отдых 30 секунд. ЖЕЛАЮ ТЕБЕ ХОРОШЕЙ 🔥ТРЕНИРОВКИ ______________________________________ Таймкоды: 00:00 Тренировочный план 01:34 Разминка перед тренировкой 06:51 Тренировка 42:14 Растяжка после тренировки ______________________________________ ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео.