Тренировка на ВЕРХ ТЕЛА с гантелями 🍑 Бесплатный марафон Привет, Атлет #11 | sindirina1

✨ Тренировки Марафона ТРАНСФОРМАЦИЯ ✨ Тренировки Марафона ЕШЬ ТРЕНИРУЙСЯ ЖИВИ 11. «Привет, Атлет» тренировка на ВЕРХ ТЕЛА _____________________________________ ⏱️Работаем супер-сетами. 1 сет длится 3 минуты, после него отдых 30 секунд. Вес отягощения 8 и 4 кг ЖЕЛАЮ ТЕБЕ ХОРОШЕЙ 🔥ТРЕНИРОВКИ ______________________________________ Таймкоды: 00:00 Тренировочный план 00:39 Разминка перед тренировкой 05:33 Тренировка на все тело 41:11 Растяжка после тренировки 43:50 QR код благодарности ______________________________________ ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео.