СИЛОВАЯ тренировка ГРУДЬ ПЛЕЧИ ТРИЦЕПС 💪🏼 Бесплатный марафон Привет Атлет 8

✨ Тренировки Марафона ТРАНСФОРМАЦИЯ ✨ Тренировки Марафона ЕШЬ ТРЕНИРУЙСЯ ЖИВИ _____________________________________ 8. «Привет, Атлет» ТРЕНИРОВКА НА ГРУДЬ ПЛЕЧИ ТРИЦЕПС _____________________________________ ⏱️Работа 45+45 секунд; отдых 30 секунд. ЖЕЛАЮ ТЕБЕ ХОРОШЕЙ 🔥ТРЕНИРОВКИ Вес гантелей 8 и 4 кг ______________________________________ Таймкоды: 00:00 Тренировочный план 01:38 Разминка перед тренировкой 05:53 Тренировка 42:24 Растяжка после тренировки ______________________________________ ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео