Силовая тренировка с гантелями дома с разминкой и растяжкой | sindirina1

Старт 13 мая 2024 ________________________________________________ 💫 Тренировки Марафона ТРАНСФОРМАЦИЯ ________________________________________________ Любимый брэнд спортивной одежды gymwars.pro скидка 10% по промокоду sindirina1 ________________________________________________ __________________________________________ ⏱ТАЙМЕР: -- на количество повторений 🏋🏻♀️СНЯРЯД: - 2 гантели (вес моих гантелей 6 кг) ___________________________________ Находи меня в социальных сетях 🤗 _____________________________________ Таймкоды: 00:00 Привет 00:49 Разминка 06:52 Тренировка 34:12 Растяжка 37:37 QR код благодарност ______________________________________ ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео. 📝 Для себя: Мой вес на момент съемки этого видео ?