Кардио тренировка с гантелями дома | sindirina1

💰Поддержать канал: Сбер: 2202 2023 6135 6458 (в комментариях указать чаевые) ________________________________________ 👋 Сегодня я подготовила для нас кардио тренировку с одним постоянным комплексным упражнением, которое будет делить нашу тренировку на блоки Тренировку можно выполнять без веса, а можно взять лёгкие гантели и утяжелители. Желаю вам хорошей тренировки. #workout ТАЙМЕР: 40 сек работа 20 сек отдых ОБОРУДОВАНИЕ: 📌 Коврик 📌 2 гантеля ( вес моих 3 кг) ____________________________ __________________ Таймкоды: 00:00 Привет 01:05 Разминка 07:27Тренировка 44:04 Растяжка 47:07 QR код благодарности ______ #сгантелями ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Канал sindirina1 предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео