Силовая тренировка на все тело без повторений | можно при варикозе | sindirina1

________________________________________ 🔥 Новый силовой марафон «Формула Силы» ЧТО ВНУТРИ? 🏋🏻♀️12 силовых тренировок — доступ остаётся с вами навсегда. 🍏 План питания на 7 дней из доступных продуктов и без заморочек 🍓Мини-тренировки для мышц тазового дна — чтобы фундамент был крепким😉 🧘🏻Восстановительные тренировки 🗯Чат с поддержкой, где вы не останетесь один на один с вопросами. Мы стартуем уже 1 декабря. Выбирай пакет, который подходит именно тебе🫵 👉 Переходи на сайт занимай своё место в марафоне. ________________________________________ Силовая тренировка на все тело без повторений при варикозе ТАЙМЕР: 45 сек работа 30 сек отдых ОБОРУДОВАНИЕ: 📌 Коврик 📌 2 тяжелые гантели (мои по 10 кг) 📌 2 легкие гантели (мои по 5 кг) ____________________________ __________________ Таймкоды: 00:00 Привет 00:41 Разминка 05:15 Тренировка 42:52 Растяжка 46:00 QR код благодарности ______ #сгантелями ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Канал sindirina1 предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не...