Круговая тренировка на все тело в домашних условиях | sindirina1

________________________________________ Силовая тренировка на все тело в домашних условиях ТАЙМЕР: 50 сек работа 30 сек отдых 40 сек работа 20 сек отдых 30 сек работа 15 сек отдых ОБОРУДОВАНИЕ: 📌 Коврик 📌 2 гантели (вес моей 8 кг) 📌 1 легкая гантеля ( Вес моей 4 кг) ____________________________ __________________ Таймкоды: 00:00 Привет 00:55 Разминка 08:46 Тренировка 42:07 Растяжка 45:33 QR код благодарности ______ #сгантелями ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Канал sindirina1 предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео.