Силовая скользкая унилатеральная тренировка в домашних условиях | sindirina 1

________________________________________ Силовая скользкая унилатеральная тренировка в домашних условиях. Сегодня я постаралась подобрать для нас что-нибудь новенькое и необычное, чтобы удивить наши мышцы. Надеюсь, что мне это удалось. Желаю вам хорошей тренировки ТАЙМЕР: 50 сек работа 15 смена упражнений 50 секунд работы 50 секунд отдых между ногами ОБОРУДОВАНИЕ: 📌 Коврик 📌 1 гантеля или гиря (вес моей 8 кг) ____________________________ __________________ Таймкоды: 00:00 Привет 00:51 Разминка 06:20 Тренировка 31:50 Растяжка 35:49 QR код благодарности ______ #сгантелями ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Канал sindirina1 предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео.