15 минут лёгкой зарядки стоя | 20 спокойных упражнений с Sol

Спокойный комплекс из 20 простых упражнений стоя, который Sol выполняет молча — только музыка и плавное движение. Эта зарядка подойдёт начинающим как полноценная тренировка, а продвинутым ученикам — как мягкий разогрев перед основным занятием. Идеальный формат на утро: лёгко, доступно, приятно и безопасно.