Тренировка на все тело | 30 минут

Это полноценная тренировка на всё тело - подойдёт и как для новичков, и так и для продолжающих. Вы проработаете все основные группы мышц, почувствуете энергию и лёгкость в теле. Можно использовать гантели для большей нагрузки - или выполнять упражнения без них, ориентируясь на своё самочувствие. Важно: Следите за самочувствием. Если чувствуете боль или сильный дискомфорт - пропустите упражнение или сделайте его в облегчённой форме. Видео на этом канале выходят каждый понедельник. Если у вас есть пожелания по тренировкам - вы можете написать в комментарии и я её с радостью сниму. ⚡ Хотите регулярные короткие тренировки, которые легко вписать в день? Подключайтесь к моему фитнес-боту с зарядками и начните тренироваться прямо сейчас!   Не забывайте подписываться, ставить лайк и писать в комментариях, какие ещё темы вас интересуют! 💬💖