Тренировка для рук и спины дома | 35 мин

Домашняя тренировка для красивых рук и спины. Для тренировки понадобятся 2 гантели (можно заменить бутылками) и кольцевая резинка (можно заменить капроновыми колготками). Подойдет для любого уровня подготовленности, главное, регулировать вес. Не забывайте следить за вашим самочувствием. Если вы испытываете боль при выполнение упражнений, то откажитесь от них. Забота о вас и вашем здоровье - это приоритет🤞🏻 Видео на этом канале выходят каждый понедельник. Если у вас есть пожелания по тренировкам - вы можете написать в комментарии и я её с радостью сниму. Хорошей вам тренировки! Буду рада вашей подписки, а также лайкам и комментариям❤️