Эффективнее этих упражнений для здоровой спины и красивой осанки вы не найдете: комплекс с полотенцами

4 простейших, но невероятно мощных упражнения в одном 5-минутном комплексе Сохраняйте и выполняйте в любое время дня: утром вы зарядитесь энергией, а вечером — снимите накопившееся напряжение. Прекрасный комплекс после долгой дороги (самолета, машины, поезда). Регулярные тренировки помогут вам освоить правильное диафрагмальное дыхание, а значит, станет легче дышать. Расправятся плечи, раскроется грудная клетка. Укрепятся мышцы спины, кора и даже ног. Выполняйте легкий комплекс упражнений дома каждый день, и вы почувствуете, как уйдет боль в спине и изменится ваша осанка.