Лучшая тренировка для ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА! Полное расслабление мышц ног

Здравствуйте, дорогие подписчики канала «YOGA ROGGELIN». С вами Оксана Роггелин. В этом видео я проведу с вами тренировку для расслабления мышц внутренней стороны бедра. Смотрите видео до конца, чтобы узнать, какое упражнение помогает растянуть мышцы ног и дает полное расслабление. Если вас беспокоят зажимы в ногах, то это видео точно для вас! 00:00 - Вступление 00:43 - Разогрев 02:43 - Снятие блоков 07:09 - Выпады. Перекаты 08:11 - Упражнение на боку 11:59 - Упражнение для расслабления мышц ног 14:49 - Растяжка 17:12 - Заключение В комментариях пишите, какое упражнение дается вам легче всего?