Как укрепить мышцы тазового дна за 5 МИНУТ? / ПРОСТЫЕ упражнения для таза

🔻 Телеграм-каналы: Всем здравствуйте! Рады приветствовать вас на канале клиники Holistic Clinic. С вами Юлия Хребтова — главный врач клиники эстетической медицины. Укреплять мышцы тазового дна очень важно, чтобы сохранить женское здоровье, высокое либидо и избавиться от проблем в будущем. В сегодняшнем выпуске мы вместе с тренером Максимом покажем легкие упражнения для таза, которые можно выполнить всего за 5 минут. Смотрите видео целиком, чтобы узнать, какая тренировка для тазового дна необходима для крепкого здоровья. Расскажите в комментариях, как вы укрепляете тазовое дно? ✅Подписывайтесь на канал, чтобы узнать больше про молодость и красоту кожи! #тренировка 0:00 — Вступление 0:51 — Знакомство с тренером 1:29 — Упражнение №1 1:55 — Упражнение №2 2:19 — Упражнение №3 2:51 — Упражнение №4 3:19 — Упражнение №5 4:08 — Упражнение №6 4:41 — Упражнение №7 5:16 — Заключение