3 лучших упражнения при НЕДЕРЖАНИИ МОЧИ. Гинекологи в шоке от этой гимнастики!

📲Записаться на консультацию online по всему миру, а также на очный прием в Москве и Ереване: Телефон: +7 (906) 716-15-97 Приветствую! С вами Жан Шоломицкий – остеопат и невролог с врачебным стажем более 25 лет. Методами остеопатии и прикладной неврологии убираю головные боли, боль в шее, спине и суставах. Занимаюсь спортивной реабилитацией. Также работаю с грудничками и детьми с задержками в развитии. На 1-м сеансе могу понять уровень, на котором произошла "поломка" и подобрать подход, чтобы вы получили результат без хаотичных походов к специалистам. Недержание мочи или энурез - это состояние, при котором происходит непроизвольное подтекание мочи. Это не болезнь сама по себе, а симптом, который может быть вызван различными причинами. Чаще всего он связан с проблемами в работе сфинктеров мочевого пузыря. В этом видео я расскажу, почему же проявляется недержание мочи, и покажу упражнения, которые заставят ваши мышцы работать, укрепляться, восстановят работу сфинктеров, и вы избавитесь от энуреза. Тайм-коды видео: 00:00 Что такое недержание мочи или энурез 00:34 6 главных причин недержания мочи 02:02 Противопоказания для выполнения гимнастики для мышц тазового дна 02:17 Гимнастика Кегеля при недержании мочи 02:50 Как правильно выполнять упражнения Кегеля 03:08 Упражнение «Лифт» для мышц тазового дна 03:46 Три динамические упражнения, которые усилят упражнения Кегеля 03:54 Упражнение №1. Перекрёстное движение ногами 04:04 Упражнение №2. Сжимание мяча коленями 04:35...