1:11 Челлендж: 7 дней тренировок барре для ягодиц с Самирой Мустафаевой 🌰 | SMSTRETCHING 20 апреля 2022
8:55 Челлендж, день четвертый: тренировки барре с Самирой Мустафаевой 便 | SMSTRETCHING 20 апреля 2022
11:38 БАРРЕ - БАЛЕТНАЯ ТРЕНИРОВКА ВТРОЕМ, НОВИЧКИ в деле, кто справится лучше? #домавместе | SMSTRETCHING 20 апреля 2022
12:01 ТРЕНИРОВКА БАРРЕ СО СТУЛОМ - РАСТЯЖКА И ПРОКАЧКА ВСЕГО ТЕЛА ДОМА #домавместе | SMSTRETCHING 20 апреля 2022
28:05 ДЕЛАЕМ ЯГОДИЦЫ И ПРОРАБАТЫВАЕМ ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ УПРАЖНЕНИЯМИ БАРРЕ / 30 МИНУТ 01 октября 2022
50:30 ПОЛНОЦЕННАЯ ТРЕНИРОВКА БАРРЕ НА ВСЁ ТЕЛО ДЛЯ ЛЮБОГО УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ / BARRE 50 МИНУТ 29 октября 2022
27:58 УПРАЖНЕНИЯ БАРРЕ НА ПРОКАЧКУ БЕДЕР И ЯГОДИЦ / БАЛЕТНАЯ ТРЕНИРОВКА НА НИЗ ТЕЛА / 30 МИНУТ 26 января 2023
7:27 Руки похудели и подтянулись на 9 см: повтори комплекс упражнений и убедись (всего 7 минут в день) 2024-04-22 16:09
11:54 Простая зарядка в спокойном темпе на 10 минут: мягко разминаем мышцы и суставы 2021-11-20 04:17
9:45 Упражнения для похудения, которые всегда работают: встань перед экраном и повтори за мной 2024-06-11 17:19
10:59 10 мин для СПИНЫ, ШЕИ и ОСАНКИ - гимнастика полностью стоя🔸 Подходит на каждый день - для любого возраста 2023-12-21 13:00
16:10 Энергичная утренняя зарядка на 15 минут: тренировка стоя для бодрого утра (подходит начинающим) 2022-08-20 09:01
13:32 ПОХУДАЛОЧКА на все тело за 13 минут в день: уйдут лишние 5-7 килограмм, тело подтянется 2024-03-27 17:58
31:36 Тренировка для пожилых или начинающих на 30 минут: идеально в домашних условиях (ходьба + упражнения для мышц и суставов) 2021-10-29 07:48
16:14 Жиросжигающее кардио для новичков в умеренном темпе на 15 минут (подходит для возраста 50+ или зарядки) 2021-07-10 19:24
11:25 Убираем дряблость рук и подмышек: тренировка стоя без гантелей на 10 минут (15 упражнений без повторов) 2022-08-05 09:03
11:02 1000 шагов на 10 мин на каждый день🔥Простая кардио-тренировка стоя вместо зарядки (без приседаний и без прыжков) 2024-08-30 17:24
5:55 Ягодицы взлетят на новый уровень красоты: самые эффективные упражнения с весом собственного тела 2023-07-14 18:02
27:18 Круговая тренировка которая сжигает до 1 кг жира за 27 минут! Прорабатываем все проблемные зоны без прыжков и оборудования (медленный темп) 2023-08-21 17:19
15:45 Зарядка на каждый день: полностью стоя, подходит для всех, без повторов упражнений (15 минут) 2021-08-04 08:28
10:57 Простая УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА для каждого👌 10 минут суставная гимнастика + упражнения для мобильности стоя 2024-02-19 12:00
9:14 Стройные ноги, плоский живот и крепкая спина в ОДНОМ упражнении! Силовая тренировка глубоких мышц тела 2021-11-19 05:04
1:54:08 Острые козырьки: Бессмертный человек | Peaky Blinders: The Immortal Man (2026) 2026-03-21 11:57
3:16:51 Три Кота 🐱 Сборник серий подряд ｜ Смотреть онлайн развивающие мультики и игры для детей и малышей 2025-10-03 19:48
11:45
