ТРЕНИРОВКА БАРРЕ НА ПРОКАЧКУ ПРЕССА ПОМОЖЕТ СБРОСИТЬ ВЕС И ОСТАТЬСЯ В ТОНУСЕ

Напомним в очередной раз, что барре — это тренировки для тех, кто мечтал стать балериной, но что-то пошло не так. Другими словами - комплексы с применением балетных техник. Сегодня Настя покажет простые, но эффективные упражнения из комплекса барре, которые помогут тебе накачать пресс не выходя из дома. Хочешь убрать живот и привести себя в тонус? А может быть получить те самые заветные кубики? Тогда следуй советам Насти. Занимайся и получай удовольствие. А заодно скинь вес, приведи себя в форму перед и в течение предстоящих праздников! Эта тренировка барре отлично подойдет начинающим. Заниматься можно как девушкам, так и парням в домашних условиях. Из инвентаря понадобится только мяч (можно заменить на плотную подушку). Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥 ❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу! Поехали! 🔥🔥🔥 SMSTRETCHING - это шесть студий растяжки и фитнеса чемпионки России и Мира по художественной гимнастике Самиры Мустафаевой в Москве и Лос-Анджелесе. А также - онлайн-курсы и фитнес-туры, которые мы организуем по всему миру.