УПРУГАЯ внутренняя поверхность БЕДЕР! Тренировка, с которой эта зона перестанет быть ПРОБЛЕМНОЙ!

На вебинаре вы узнаете о том, как избавиться от болей в спине, пояснице и коленях (а также любых других болей), как с помощью несложных упражнений укрепить мышечный корсет и обрести красивую осанку, а также как постройнеть и сохранить женское здоровье. Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале. Если внутренняя сторона бедер - это ваша проблемная зона, как и у меня, тогда вам точно поможет этот комплекс упражнений! Выполняйте его регулярно, и вы станете обладательницей стройных, рельефных ножек. 00:00 - Вступление 00:33 - Настрой на тренировку 00:56 - Упражнение 1 02:10 - Упражнение 2 04:26 - Упражнение 3 05:36 - Упражнение 4 06:13 - Упражнение 5 07:40 - Упражнение 6 08:17 - Упражнение 7 09:20 - Упражнение 8 09:58 - Упражнение 9 (повторение упражнений 7 и 8 на другой стороне) 10:58 - Упражнение 10 11:38 - Упражнение 11 12:11 - Заключение Другие полезные видео на моем канале: ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! #здоровыйобразжизни