33:26 30 мин ЖИВОТ + ТАЛИЯ - Табата для новичков🔥Полностью стоя без приседаний и без прыжков 2025-03-03 14:34
23:53 20 мин ЖИВОТ + ЯГОДИЦЫ - кардио-тренировка для похудения🔥 Полностью стоя без прыжков и без планок (16 упражнений) 2024-07-16 16:21
31:18 Силовая тренировка для начинающих и среднего уровня подготовки на все тело в домашних условиях. Без прыжков. 2025-01-19 21:29
29:53 Тренировка на все тело с гантелями стоя: 30 минут для укрепления мышц и сжигания жира (для среднего и продвинутого уровня) 2023-01-09 09:00
12:02 10 мин ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО - все группы мышц с гантелями // 15 упражнений стоя для тонуса мышц 2024-12-09 11:00
5:24 Основа принципа тренировки по методу Табата или как тренироваться, когда нет времени и/или места... 2024-03-06 12:00
41:29 40 мин ПОДТЯГИВАЕМ ТЕЛО и ХУДЕЕМ🔥Тренировка с гантелями без прыжков (полностью стоя) 2025-01-29 11:00
18:03 Энергичное утреннее кардио для похудения на 17 минут (зарядка стоя в среднем темпе без прыжков и без приседаний) 2022-12-06 11:00
48:16 ДЕНЬ 7: Кардио + Руки + Живот + Ноги🔥 Тренировка полностью стоя для похудения (без инвентаря и без прыжков) 2024-05-03 16:11
21:09 ИЗМЕНИ СВОЁ ТЕЛО! Функциональная тренировка на всё тело БЕЗ ПРЫЖКОВ в домашних условиях 2022-12-30 05:00
22:34 20 мин РУКИ + ЖИВОТ + НОГИ - Кардио на каждый день🔥Полностью стоя, без прыжков, есть приседания и выпады (30 упражнений) 2025-04-03 18:52
21:23 🔥 Кардио-тренировка стоя на 20 минут: сжигаем жир и худеем в домашних условиях (без приседаний и без прыжков) 2023-02-06 13:31
33:55 ДЕНЬ 3: Жиросжигающая табата без прыжков стоя✨15 дней трансформация (начинающий и средний уровень)✨ 2023-07-16 08:00
21:58 Несложное жиросжигающее кардио стоя на каждый день🔥 20 минут без прыжков и без приседаний 2023-05-12 11:00
2:50
