Силовая тренировка для начинающих и среднего уровня подготовки на все тело в домашних условиях. Без прыжков.

Силовая тренировка на все тело Без прыжков Уровень: начинающий и средний; Инвентарь- гантели 2-3 кг., коврик Заразен подготовьте воду, наденьте удобную одежду и кроссовки. ✅В каждом упражнении удерживай нейтральное положение позвоночника; ✅ В пиковой точке проживай рабочую мышцу; ✅Концентрируйся на упражнении и чувствуй как работают мышцы; ✅Старайся в каждом подходе максимально нагрузить мышцы. Отличной тренировки🔥 #фитнесуспех