Убираем отечность и расслабляемся | 15 минут дома

В этом видео мы будем работать с твоей лимфатической системой с помощью мягкого воздействия мячиками Франклина. Если ты чувствуешь тяжесть в ногах, замечаешь утренние отеки на лице или просто хочешь почувствовать необычайную легкость в теле — эта тренировка для тебя. Мы проработаем ключевые зоны, запустим движение жидкостей и освободим тело от зажимов.

❤️ Каждый понедельник на моем канале выходит новая тренировка, которая поможет тебе подтянуть тело и развить мобильность — мягко и эффективно. Подписывайся! ✅ Тебе точно стоит сделать эту тренировку, если: * ты склонна к отечности (лицо, ноги, руки); * у тебя малоподвижный образ жизни или сидячая работа; * ты чувствуешь скованность и отсутствие энергии с самого утра; * хочешь улучшить состояние кожи и ускорить обменные процессы; * тебе нравится МФР и умный подход к движению. Важно: для занятия понадобятся мячики Франклина (можно заменить свернутыми носочками).
_____________ 👋🏻 Привет! Меня зовут Лиза Летникова, я фитнес-тренер уже 8 лет, и мой подход — это функциональные тренировки. Мне важна работа с телом через ощущения и состояние. Если вы устали себя заставлять и хотите устойчивый результат без насилия над собой, то давайте тренироваться вместе! 👉🏻 Если тебе близок такой подход к движению — подписывайся на меня в соц сетях Теги для поиска: как убрать отеки, лимфодренажная тренировка дома, мячики Франклина упражнения, МФР для лимфы, лимфодренаж тела, избавиться от отечности, зарядка от отеков, метод Франклина...