Мышцы пресса

За 15 минут вы успеете: – включить глубокие мышцы живота, – подтянуть талию и улучшить осанку, – сделать живот более плоским и крепким, – чувствовать лёгкость в теле. Тренировка подходит для дома, без оборудования.  📲 Ещё больше тренировок и полезного про здоровье: ✨ Подпишись, чтобы не пропустить новые короткие тренировки и практики! Хочешь быстро и эффективно тренироваться? У меня есть бот с короткими видео на каждый день - от 5 до 15 минут.Можно выбрать: лежа, сидя, стоя, по состоянию (боль в спине, лень, плоский живот, стопы и  т.д.) А если готова к длинным тренировкам и хочешь командной работы, то вступай в мой онлайн фитнес клуб "Точка опоры". В клубе тебя ждут: силовые и мягкие тренировки дома с минимумом оборудования практики для осанки, гибкости и здоровья суставов работа с тазовым дном, прессом и мышцами кора Клуба стартует каждый месяц, ближайший старт 6 октября