Тренировка на мышцы Корпуса!

Тренировка выполняется без дополнительного оборудования. Работа в умеренном темпе. Все упражнения направлены на проработку мышц корпуса: спина, бока, пресс. Конечно работают и ноги, и ягодицы, и плечи, но акцент на мышцы Кора. Соответственно упражнения выполняются без рывков, аккуратно и осознанно. И такие тренировки тоже должны быть для Вашего тела и Вашего здоровья. На ковриках пресс и руки. Всем отличных результатов!