Если хочешь здоровое, сильное и гибкое тело, делай ЭТО | Флоу тренировка 3 в 1

Хотите сильное, гибкое и подтянутое тело? Присоединяйтесь к моей флоу-тренировке! Это не просто тренировка - это плавный комплекс упражнений, который поможет проработать всё тело: от стоп до плеч. Тренировка в формате flow - это когда движения мягко перетекают одно в другое, задействуя глубинные мышцы, улучшая координацию и гибкость. Такая тренировка поможет: - укрепить мышцы - улучшить подвижность суставов - активизировать кровообращение - почувствовать лёгкость и контроль в теле После тренировки ваше тело станет сильнее, движения свободнее, а осанка увереннее. Противопоказания ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной.  При любом ощущении дискомфорта прерывайте движение и не выполняйте его! 0:00 Флоу тренировка 0:16 Начало тренировки 28:06 Завершение тренировки   Попробуйте эту флоу тренировку и напишите в комментариях, как вам такой формат 👇 ❗ Это видео представлено исключительно в информационных целях и НЕ является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию. #растяжка