Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Обязательная ТРЕНИРОВКА для всех, с элементами ФЛОУ

Сегодня сделаем мягкую растяжку на все тело с элементами флоу, без остановки. Эту тренировку по растяжке я обычно делаю, когда хочу растянуть все группы мышц. Она приводит все тело в тонус и учит нервную систему координировать движения. 0:00 Мягкая растяжка ФЛОУ 0:37 Наклоны в складку, раскрываем грудной отдел 3:30 Нога к ладони 6:31 Выталкиваем таз, раскрываем грудную клетку 11:40 Выпад с поднятыми руками 16:22 Разворот через плие 20:35 Нога вверх, широкая складка 25:42 Вся связка 27:11 Заключение