Делай по 45 раз КАЖДЫЙ ДЕНЬ от сутулости и будешь в ШОКЕ от результата

ЭТИ 3 упражнения вернут ровную осанку. Если после рабочего дня тянет шею, ломит плечи и хочется выпрямиться, тогда это видео для тебя. Постоянная работа за компьютером и телефоном формируют сутулость и перегружают грудной отдел. В видео я показываю 3 упражнения, которые можно выполнять прямо на рабочем месте. Они помогают снять напряжение, «расправить» плечи и постепенно вернуть телу правильную осанку без тренировок и спортзала. Делай каждое упражнение по 10–15 повторений в день, и ты почувствуешь разницу уже через несколько недель. Противопоказания ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной.  При любом ощущении дискомфорта прерывайте движение и не выполняйте его! 0:00 3 упражнения от сутулости 0:15 С чем помогут справиться эти упражнения 0:24 Начало практики 0:27 1-е упражнение 1:22 Упрощённая версия 1:31 Усложнённая версия 1:49 2-е упражнение 2:40 Усложнённая версия 3:13 3-е упражнение 4:28 Количество выполнения ❗ Это видео представлено исключительно в информационных целях и НЕ является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию. #растяжка