Опасная ошибка в зале: почему нельзя тужиться при тренировке?

Заметил, как люди в зале краснеют, тужатся и срывают дыхание под большим весом? Думаешь, это путь к силе и росту мышц? Ошибка! В этом видео разберём, почему нельзя тужиться при выполнении упражнений — какие риски это несёт для здоровья сердца, сосудов и нервной системы. Расскажу, как правильно дышать, держать пресс и повышать рабочие веса без вреда для организма. Не убивай себя ради прогресса! Посмотри ролик до конца — и тренируйся умнее. Желаю физического, умственного и духовного здоровья. До встречи в следующем видео!