Заземление и контакт с телом | 25 минут

Это не просто тренировка. Это возвращение к контакту с собой. 
Если сейчас тревожно, а в теле много напряжения - это видео для тебя. Не нужно никакого оборудования, только вы и 25 минут тишины. 💫 Что будет в этой практике: - мягкие медленные движения
- внимание к стопам, дыханию, центру
- успокоение нервной системы
- заземление (ощущение устойчивости под ногами)
- связь с телом через движение После этой тренировки можно заметить как ушли отеки, тело стало легче, а мысли ''чище''. 🤖 Хочешь больше таких тренировок? 📲 Мои соцсети: