Тренировка от поперечного плоскостопия | 15 минут

Эта короткая тренировка поможет вернуть чувствительность, силу и поддержку стопам.
А значит - повлияет на всё тело: от походки до положения таза и даже осанки. 📌 Поперечное плоскостопие встречается довольно часто. И при регулярных тренировках можно сильно улучшить ситуацию. А также при внедрение новых привычек: ✅ходить босиком как можно чаще ✅стоять (например чистить зубы) на ортопедических ковриках ✅минимизировать ношение обуви без задника 
 Эта тренировка подойдет как взрослым, так и детям. Также вы можете использовать отдельные упражнения для практики на ежедневной основе. 🤖 Хочешь больше таких тренировок? 📲 Мои соцсети: