Лучшая тренировка для ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА | Полное расслабление мышц ног!

➡️ Зарегистрируйтесь на бесплатный МК «Ключ к красивому животику после родов» и получите подарок — ☀️ Гайд «7 причин, которые не дают иметь тонкую талию» ☀️ Здравствуйте, дорогие подписчики канала «YOGA ROGGELIN». С вами Оксана Роггелин. В этом видео я проведу с вами тренировку для расслабления мышц внутренней стороны бедра. Смотрите видео до конца, чтобы узнать, какое упражнение помогает растянуть мышцы ног и дает полное расслабление. Если вас беспокоят зажимы в ногах, то это видео точно для вас! В комментариях пишите, какое упражнение дается вам легче всего? ✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики 00:00 - Вступление 00:43 - Разогрев 02:43 - Снятие блоков 07:09 - Выпады. Перекаты 08:11 - Упражнение на боку 11:59 - Упражнение для расслабления мышц ног 14:49 - Растяжка 17:12 - Заключение Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! #плоскийживот