8. Тренировка груди и плеч с трубчатыми эспандерами

0:19 - разминка; 3:52 - тяга с нижней точки ; 07:57 - тяга с верхней точки; 12:45 - жим от груди; 16:10 - разгибание на трицепс стоя; 19:19 - разгибание на трицепс в наклоне; 22:06 - заминка