КАК УБРАТЬ ТРЕВОГУ❓УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ❓УЛУЧШИТЬ СОН❓L-ТЕАНИН Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова

❤️ ТРЕВОЖНОСТЬ❓АГРЕССИЯ❓ ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ❓ L-ТЕАНИН И ЗДОРОВЬЕ.   👩‍⚕️Сегодня мы поговорим про L-теанин и его важность для работы мозга 🧠   ЧЕМ ПОЛЕЗЕН L-ТЕАНИН❓   ✅ L-теанин улучшает работу мозга 🧠, память и концентрацию внимания;   ✅ L-теанин повышает физическую и психическую выносливость;   ✅ L-теанин полезен при выраженных физических и психических нагрузках;   ✅ L-теанин повышает концентрацию внимания и умственную работоспособность;   ✅ L-теанин обладает нейропротективным эффектом – защищает клетки 🧠 мозга от различных повреждений, в том числе от развития и прогрессии нейродегенеративных заболеваний (болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера);   ✅ Повышает настроение и стабилизирует эмоциональный фон;   ✅ Снижает тревожность;   ✅ Улучшает качество сна и облегчает процесс засыпания;   ✅ Повышает эффективность тренировок и способствует снижению веса;   ✅ Улучшает баланс голод-сытость и способствует более легкому похудению и соблюдению диеты;   ✅ Улучшает остроту зрения;   ✅ Улучшает переносимость стресса и способствует снижению уровня кортизола;   ✅ Стабилизирует эмоциональный фон и улучшает переносимость кофеина, в частности полезен людям, которые избыточно употребляют кофе (больше 2 порций в сутки);   ✅ Полезен при нестабильном эмоциональном фоне и приливах во время менопаузы;   ✅ Обладает омолаживающим эффектом, улучшает состояние кожи, волос и ногтей и обладает антиоксидантным действием.   Аминокислота L-теанин способна проникать через гематоэнцефалический барьер...