❤️ ДИАБЕТ❗️ ЭТИ НАПИТКИ СНИЗЯТ САХАР❗️ Диета диабетика. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

ДИАБЕТ. ТОП-3 НАПИТКА ПРИ ДИАБЕТЕ.   Сегодня мы поговорим о том, какие напитки помогут снизить сахар и укрепить здоровье диабетика.   ВОДА С ЛИМОНОМ   Чистая вода – главная жидкость для нашего организма, именно она улучшает состояние печени и почек.   При диабете часто страдают почки – развивается диабетическая нефропатия.   Для почек максимально полезная жидкость – это чистая вода. Чистую воду равномерно распределяем в течение дня и пьем понемногу – по 2-3 глоточка каждые 1-2 часа.   Лимон – прекрасный источник витамина С и полезных кислот.   Лимон полезен для сосудов, нервов, защищает от развития осложнений диабета. И также полезен для энергообмена.   Воду с лимоном, при нормальном состоянии желудка, можно пить каждый день.   ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ   Зеленый чай содержит в себе кофеин и L-теанин. Благодаря кофеину зеленый чай обладает мочегонным эффектом и при хорошей переносимости кофеина снижает сахар крови.   L-теанин – вещество, которое улучшает состояние сосудов, нервов, убирает тревожность, улучшает качество сна.   Оптимальное количество зеленого чая – 2-3 чашки в день, в первую половину дня. Если мы пьем зеленый чай без сахара, без сахарозамов и других добавок, то мы его можем пить хоть во время еды, хоть между приемами пищи.   ЧЕРНЫЙ КОФЕ   Натуральный черный кофе содержит в себе кофеин, который стимулирует энергообмен, обладает мочегонным эффектом и снижает сахар.   В Америке проводили исследования по влиянию натурального кофе на диабетиков и выяснили, что...