ТАБАТА 1 блок ноги

ТАБАТА – это интервальная тренировка, где 20 секунд идёт интенсивная нагрузка, а затем даётся 10 секунд отдыха, и так длится 4-х минутный блок! Количество блоков вы выбираете сами для себя😉. Тренировка на ноги 🔥 Друзья,  для вас новая Табата тренировка.  1 блок Табаты - 4 минуты.  Прокачиваем ноги 🤩 Можно чередовать Табата блоки на разные группы мышц по моим видео.  Не забываем о разминке 🆗 Впереди выходные - взбодритесь, потренируйтесь!  Сохраняйте, отправляйте друзьям, ставьте лайки.  Как вам тренировка? Мой инстаграм: Группа в телеграм: