Худеем дома за 30 минут: жиросжигающая табата стоя без прыжков и без приседаний (подходит новичкам)

✅ Жиросжигающая интервальная тренировка для всего тела в стиле табаты на 30 минут. Без приседаний, без планок и без прыжков. Подходит для любого уровня подготовки. ✅ Схема выполнения: 20 секунд работа и 10 секунд отдых. Всего 5 раундов. В каждом раунде 4 упражнения, которые повторяются в 2 круга. ✅ В чем польза: избавление от дряблости и проблемных зон; общее похудение и уменьшение жировой прослойки; ускорение метаболизма; похудение в области рук, ног и живота; улучшение работы сердечно-сосудистой системы.