ЖИВОТ + ЯГОДИЦЫ + ТАЛИЯ + НОГИ // 30 мин \"Ленивая\" тренировка полностью на полу (без планок)

00:00 - Вступление 00:16 - Раунд 1: Упражнения на полу (на четвереньках) 06:37 - Отдых (45 секунд) 07:22 - Раунд 2: Упражнения на полу 13:43 - Отдых (45 секунд) 14:28 - Раунд 3: Упражнения на полу (на боку) 20:49 - Отдых (45 секунд) 21:35 - Раунд 4: Упражнения на полу 27:59 - Заминка 🎵 Музыка: Volcano (COE Remix) - Frigga; Fire - Mindme; Silverware - Katnip; Candy Land (Manta Circle Remix) - Velee; Go On Together - Christine Smit; Just Wanna Come Alive - SOOP; Can&Help Myself - Daxten; Everytime I Fall - Hallman; Spero - Lupus Nocte; You Love Drama - Mindme