Тренировка для плоского живота и мышц тазового дна | 10 минут

Тренировка с пилатес мячом (soft ball). Мягкая и приятная тренировка для плоского живота и мышц тазового дна. Если у вас нет мяча, его можно заменить игрушкой💕 Не допускайте головокружений при дыхание, делайте все в комфортном темпе. Тренировка подойдет абсолютно всем. Не забывайте следить за вашим самочувствием. Если вы испытываете боль при выполнение упражнений, то откажитесь от них. Забота о вас и вашем здоровье - это приоритет🤞🏻 Видео на этом канале выходят каждый понедельник. Если у вас есть пожелания по тренировкам - вы можете написать в комментарии и я её с радостью сниму. Хорошей вам тренировки! Буду рада вашей подписки, а также лайкам и комментариям❤️