День 7: РУКИ + ЖИВОТ + НОГИ+ ВСЕ ТЕЛО🔷 Низкоударная кардио-тренировка стоя для похудения (без приседаний, без прыжков, без планок)

Тренировка для похудения и от всех проблемных зон полностью стоя. Состоит из 7 раундов по 8 упражнений в каждом раунде: 2 упражнения для живота, 2 упражнения для рук, 2 упражнения для ног, 2 упражнения для всего тела. Схема 30 сек работа / 10 сек отдых. Без прыжков, без приседаний и без инвентаря. Без приседаний, без прыжков, без планок. Между раундами перерыв 45 секунд. Есть разминка в начале и заминка в конце тренировки. 00:00 - Вступление 00:21 - Разминка (6 упражнений) 02:53 - РАУНД (Живот + Руки + Ноги + Кардио) 08:03 - Перерыв (45 секунд) 08:53 - РАУНД (Живот + Руки + Ноги + Кардио) 14:04 - Перерыв (45 секунд) 14:49 - РАУНД (Живот + Руки + Ноги + Кардио) 20:01 - Перерыв (45 секунд) 20:46 - РАУНД (Живот + Руки + Ноги + Кардио) 25:57 - Перерыв (45 секунд) 26:42 - РАУНД (Живот + Руки + Ноги + Кардио) 31:53 - Перерыв (45 секунд) 32:38 - РАУНД (Живот + Руки + Ноги + Кардио) 37:49 - Перерыв (45 секунд) 39:27 - РАУНД (Живот + Руки + Ноги + Кардио) 43:46 - Заминка (6 упражнений) 🎵 Музыка: Fine on My Own - Gamma Skies; This Is How It Feels - Mondays; I&Found My Way - Hallman; Honeycomb - Lvly; Last Time - Killrude; HAL 9000 - Basixx; Take Cover - Josh Gram; On My Own - Elijah N; Another Kind - Mindme; Light Cone - Basixx; Weakhearted - waykap; Down - Mr Kent & Ruby Red; We Can Be Fearless - Tomas Skyldeberg; Wide Eyes - Tape Machines; Liar Liar Liar - Lvly