ДЕНЬ 6: Убираем Проблемные Зоны - полностью на полу🔥 Руки, живот, бока, бедра, ягодицы (40 упражнений без повторов)

Тренировка на полу от дряблости, обвислости и от проблемных зон. Вы поработаете над всеми группами мышц, каждый раунд прорабатывает отдельную проблемную зону. 40 упражнений без повторений. Схема: 30 секунд работа / 10 секунд отдых. 00:00 - Вступление 00:21 - Разминка (6 упражнений) 03:01 - РАУНД 1: Внутренняя сторона бедра 08:12 - Отдых 45 секунд 08:57 - РАУНД 2: Живот + косые мышцы 14:08 - Отдых 45 секунд 14:53 - РАУНД 3: Ягодицы 20:04 - Отдых 45 секунд 20:49 - РАУНД 4: Верхняя часть тела 25:59 - Отдых 45 секунд 26:45 - РАУНД 5: Ушки на бедрах + ягодицы 31:55 - Отдых 45 секунд 32:41 - РАУНД 6: Все проблемные зоны 37:52 - Отдых 45 секунд 38:37 - РАУНД 7: Нижняя часть живота 43:52 - Заминка (6 упражнений) 🎵 Музыка: Flutter - Tomas Skyldeberg; Not Coming to Your Birthday Party - Peachy Pavement; We Don&Talk About Nothing No More - Snake City; Everything You Need - waykap; Beyond The Horizon (SLCT Remix) - Loving Caliber; Adore Me - Maybe; Ur Karma (SLCT Remix) - Craig Reever; Like in the Movies - Ameryh; Love out Loud - Gamma Skies; Hush Hush - Kadant; I&Get Up - Mindme; Like Water - Paisley Pink; So Real - Mindme; Violet Sky - Phello; The Universe Is a Bitch - Maybe