Сиди прямо, стой уверенно | упражнения для идеальной осанки!

Помимо того, что неправильная осанка может спровоцировать такие проблемы, как грыжа, холка, крыловидные лопатки, гиперлордоз и пр. Осанка является одним из ключевых признаков уверенности в себе! Для красивой осанки вам нужно всего 10-15 мин в день! Просто повторяйте эти упражнения! Пишите мне свои вопросы и пожелания и я сниму на эту тему видео. Для составления индивидуальной программы, с учетом всех ваших особенностей, пишите мне в телеграм. Все ссылки вы найдете в описании канала.