Как УЛУЧШИТЬ здоровье, не вставая с постели? Упражнения для таза и поясницы.

🔺 Мастер-группа «Таз и позвоночник: самооздоровление» Сегодня я поделюсь с вами собственной гимнастикой в постели против проблем в области таза и поясницы. Досмотрите этот ролик до конца и узнайте, как простыми упражнениями улучшить свое самочувствие! Как вам гимнастика? Поделитесь своими ощущениями в комментариях! С уважением, Станислав Черноног, автор и создатель онлайн сообщества и Школы векторного массажа и соматики. СТРУКТУРА 0:00 - Вступление 2:54 - Упражнение №1 4:14 - Упражнение №2 5:11 - Упражнение №3 7:02 - Упражнение №4 8:09 - Заключение Мы в соцсетях: