ЗАКЛИНИЛО СПИНУ? Экспресс-помощь ДОМА! Сделай 2 простых упражнения.

🔥Избавьтесь от боли в шее навсегда за 2 недели ________________________________________ Меня зовут Илья Малышев, я — мануальный терапевт, реабилитолог, остеопат, сооснователь многопрофильной клиники лечения боли в Санкт-Петербурге "MI CLINIC", создатель он-лайн курсов и программ для врачей и людей без медицинского образования. ________________________________________ ☑️Смотрите эти полезные видео: ________________________________________ 🕐Таймкоды: 00:00 Введение 00:57 Причины заклинивания.Рассказываем о самых распространенных причинах. 01:55 Типичные ошибки, которые могут привести к неприятным последствиям. 03:46 Как действовать в первые минуты, чтобы снизить боль и не навредить себе 04:42 Безопасная гимнастика и простые упражнения для восстановления подвижности 06:36 Заключение и секреты профессионалов ________________________________________ 📍 Более 10 лет специализируюсь на лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, применяю в своей практике мануальные методы лечения, современные методы физиотерапии и физической реабилитации. ❗️ На этом канале буду давать много полезных упражнений и техник массажа, мануальной терапии, остеопатии, которые каждый сможет делать самостоятельно, а также рассказывать как заболевания опорно-двигательного аппарата влияют на Ваше здоровье в целом. ________________________________________ 💥 Жду Вас в своих других соцсетях 👇 #больвпояснице #болитпоясница #здоровье #ИльяМалышев