Шпагат | хануманасана | продольный шпагат | йога шпагат | поза йоги отстройка | хатха йога

Шпагат | хануманасана | продольный шпагат | йога шпагат | поза йоги отстройка | хатха йога  Противопоказания -травмы тазобедренных суставов -травмы позвоночника -травмы паховой области и связочного аппарата ног  -опущение матки -беременность -дисплазия тазобедренных суставов -травмы бёдер -травмы сухожилий -боли в пояснице Польза:  -улучшает циркуляцию крови в ногах, бёдрах -стимулирует органы пищеварительной и репродуктивной систем -растягивает мышцы бёдер -улучшает кровообращение в области таза -благотворно влияет на мочеполовую систему -улучшает работу внутренних органов -полный вариант развивает чувство баланса и уверенности Удачи в освоении асан Хатха Йоги!   _________________________________________ Большая благодарность всем кто оказывает  финансовую поддержку канала. Средства направляются на развитие данного проекта _________________________________________ Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам:  Сбер - 4276 3801 5043 3378  Тинькофф - 2200700746354652   Марина Альбертовна К.  _________________________________________ Если вы скучаете по групповым занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим регулярным Онлайн практикам в Яндекс.Телемост. Я провожу групповые классы длительностью 1,5 часа с обратной связью в виде конференции(как в зум), полная имитация офлайн класса за счет включения камер обратной связи у участников класса. Звук транслируется на хороший микрофон...