Паршваконасана , поза бокового угла

Поза вытянутого бокового угла  Уттхита паршва конасана отстройка  🔴Противопоказания •заболевания внутренних органов в стадии обострения •травмы или операции на коленях •при травмах шеи не следует поворачивать голову вверх •остеохондроз позвоночника в стадии обострения •травмы в тазобедренной области ✅Польза •тонизирует мышцы ног •развивает грудную клетку •сокращает жировые отложения в области талии и таза •укрепляет и растягивает ноги, колени и лодыжки •растягивает паховую область • раскрывает таз •растягивает позвоночник, поясницу, грудную клетку и плечи •стимулирует работу органов брюшной полости, способствует пищеварению •ослабляет боли при артрите и ишиасе •увеличивает выносливость Удачи в освоении асан Хатха Йоги 🧘🏼‍♀️